Nie bierz witamin

"Don’t Take Your Vitamins"

Artukul o takim tytule przeczytalam pare tygodni temu w New York Times.

To jeden z najbardziej powazanych dziennikow w Stanach i

ich opinie biore bardzo serio.

Przeslalam ten artykul do rodziny i znajomych i teraz postanowialam tez podzielic sie nim z Wami.

:

Faktem jest, ze od paru lat bylam niepewna co myslec o tych calych witaminach.

Bralam przez pare miesiecy, potem przerwa na pare.

Podobno tak wczesniej zalecali lekarze.

Bralam tez przez cala ciaze, jedna i druga.

:

Co jakis czas slyszalo (czytalo) sie o nowych badaniach naukowych.

Byly sobie calkowicie sprzeczne. 

Jedne, tak, witaminy sa dobre dla ciebie.

Inne, nie ma zadnej roznicy. A jeszcze inne, nie bierz witam.

:

Ten artukul podsumowuje wszystkie badania naukowe zapoczatkowane 20 lat temu.

Oto podsumowanie dlaczego witamy nie sa dobre, a wrecz szkodliwe dla ludzi.

(Sorry, nie mam energii tlumaczyc na polski)

Przeczytajcie i powiedzcie mi co sami sadzicie o witaminach.
Bierzecie, bedziecie brac?

:

"To neutralize free radicals, the body makes antioxidants (good). Antioxidants can also be found in fruits and vegetables, specifically in selenium, beta carotene and vitamins A, C and E. Some studies have shown that people who eat more fruits and vegetables have a lower incidence of cancer and heart disease and live longer. The logic is obvious. If fruits and vegetables contain antioxidants, and people who eat fruits and vegetables are healthier, then people who take supplemental antioxidants should also be healthier. It hasn’t worked out that way.

The likely explanation is that free radicals aren’t as evil as advertised. (In fact, people need them to kill bacteria and eliminate new cancer cells.) And when people take large doses of antioxidants in the form of supplemental vitamins, the balance between free radical production and destruction might tip too much in one direction, causing an unnatural state where the immune system is less able to kill harmful invaders. Researchers call this the antioxidant paradox. 

Because studies of large doses of supplemental antioxidants haven’t clearly supported their use, respected organizations responsible for the public’s health do not recommend them for otherwise healthy people."

Copyrights NYT, P. Offit